沈阳市航天医院 孙英华
2019年疫情发展至今已经三余载，随着疫情传播致死率重症率的降低，各地方政府对于疫情发展都能快速应急应对，在第二十大之后，政府颁布了新二十条防疫政策，各地管控政策相继放宽，多省市县取消了全员核酸得检测，对于突然性得‘解封’大部分居民还都未做好充足得心理准备，在期待向往自由的同时仍然存在着非常恐慌的心理，心理负担会比较重，而且目前正值秋冬流感季节，那么对于开放后居民得自我防护以及预防流感需要做哪些措施呢,主要分为以下几点：
一.进入秋冬季，气温起伏不定，昼夜温差较大，流感等呼吸道传染病也进入高发季节，特别是在疫情肆虐的今天，季节性流感的高危人群主要是儿童、老年人等抵抗力差的人，各大医院呼吸科门诊普通流感病例逐渐增多。今年是流感流行年，世界卫生组织已经把流感流行级别提高到最高级，市民应了解流感防治的相关知识，注意防寒保暖，加强体育锻炼，增强体质，防止流感发生。
二.得了流感不能盲目地“扛”，一旦出现一些危重症的表现，比如持续高热超过3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；呼吸频率快，呼吸困难，口唇发紫以及基础病加重等表现，则要尽快就医，如若得了流感更不能乱吃药，流感治疗要避免盲目或不恰当使用抗菌药物。
三.接种流感疫苗是保护自己和家人免受流感感染、减少流感相关严重并发症和死亡的最为经济、有效的手段。
四.做好一般性预防措施
1.保持良好的卫生习惯。勤洗手、尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口；每天开窗通风，保持室内空气清新；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
2.增强体质与膳食平衡。保持科学饮食起居，积极锻炼身体，提高机体免疫力。
3.降低流感暴露风险。流感流行期应少去人群密集场所。
4. 减少疾病传播机会。如出现流感样症状应注意多休息，多喝水；不带病上班、上课，接触家庭成员时佩戴口罩；一旦病情加重，立即前往医院就诊。
5.家庭常备有效药物。国内疫情波动，冬季流感高发，除了要做好基础的防护措施之外家庭备药也是必不可少的，进入冬季,受病毒变异和冬春季气候因素影响,疫情传播范围和规模有可能进一步扩大,防控形势仍然严峻复杂。面临感冒、流感、新冠肺炎三重风险,家庭常备药备什么?中药连花清瘟在感冒、流感、新冠肺炎的防治方面有着整体调节、多靶点发挥作用的优势,可说是一个好选择。这个药针对的是发热、咳嗽、痰黏不能咳出、咽痛、乏力、肌肉酸痛等这样一个外感热病的症候群,因此只要症候群相同,不论是新冠肺炎,还是普通感冒、流感,都可以使用连花清瘟进行治疗。