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面对抗疫新政策,如何安全过冬

更新于 2022-11-24

南华大学第七附属医院心血管内科 贺博 陈劲松

近日,国家对新冠肺炎防控政策做了相应的调整,二十条优化措施中跟我们个人息息相关的有哪些呢?简而言之就是减少了集中隔离,突出了居家隔离,对集中管控力度有所下降,防控更加科学、精准。熟悉居家隔离的具体措施,提高个人防护能力就显得相当重要了。那么居家隔离的具体措施有哪些?我们该如何做好个人防护,度过这个流感、新冠满天飞的冬季呢?

居家隔离措施:医学观察者最好单独居住;如果条件不允许,选择一套房屋里通风较好的房间作为隔离室,保持相对独立,不得外出,拒绝一切探访,尽量减少与其他家庭成员接触,必须接触时保持1米以上距离,规范佩戴医用外科口罩,配合社区工作人员上门核酸采样,第1、3天各开展1次核酸检测;每天早晚各进行一次体温测量和自我健康监测,出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等症状时,主动报告至社区医学观察管理人员。简单来说就是“单独住、戴口罩、不外出、一米线、测体温、勤采样、有不适、早报告”。

普通人员个人防护:

1、戴口罩:进入公共场所时需正确佩戴口罩,能有效防止病毒进入人体。

2、勤洗手:饭前便后、外出回家、接触公共设施后要洗手。

3、多锻炼:加强身体锻炼、按时作息、睡眠充足、清淡饮食、荤素搭配、保持心情愉悦。

4、种疫苗:按时接种疫苗,建立免疫屏障,保护个人健康。

5、备药物:家中常备基本药物以备不时之需,如出现发热、乏力、咳嗽、咽痛、便秘等不适,可使用连花清瘟颗粒(胶囊)口服,不仅被列入新冠肺炎防控指南用于抗击新冠病毒,而且对轻型感冒症状疗效确切。

希望大家少外出、多配合,积极抗疫,安全过冬。

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