入伏后，全国多地进入了持续高温模式，高温、潮湿以及频繁的室内外温差变化，不仅让人们感受到酷暑的难耐，也给健康带来了挑战。区别于冬春季感冒，夏季感冒主要以风热感冒为主，其治疗和预防的手段也不尽相同。本文将带你了解风热感冒，轻松掌握日常预防小妙招。
风热感冒的症状？
风热感冒，顾名思义，是由外感风热邪气引起，侵袭肺卫导致肺气失和、清肃功能失常的疾病。症状多表现为发热、咽痛、咳嗽、痰黄、口渴欲饮、鼻塞流浊涕及头痛等。
夏季如何预防风热感冒？
1.合理调节室内温度与湿度
室内空调温度建议设置在26℃左右，定时开窗通风，保持室内空气流通，减少细菌、病毒的滋生。
2.科学饮食，注重清热解暑
夏季饮食应以清淡、易消化、富含水分的食物为主，如绿豆汤、西瓜、黄瓜、苦瓜等，这些食物具有清热解毒、生津止渴的功效。避免食用过多辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，以免助热生火，加重体内湿热之气。
3.适度运动，增强体质
选择在清晨或傍晚进行散步、慢跑、瑜伽等低强度运动，避免在烈日下长时间暴晒。运动时应穿着透气、吸汗的运动服，并及时补充水分和电解质，以防中暑和脱水。通过运动，可以促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内湿热之气，从而预防风热感冒。
4.规律作息，保证充足睡眠
充足的睡眠有助于身体恢复，增强免疫力，减少病毒入侵的机会。建议每晚保持7-9小时的睡眠时间，尽量在晚上11点前入睡，以顺应自然规律，养护阳气。
5.注意个人卫生，避免交叉感染
夏季是细菌、病毒活跃的季节，保持良好的个人卫生习惯是预防风热感冒的重要措施之一。勤洗手，特别是在饭前便后、外出归来时，使用流动水和肥皂彻底清洁双手；避免用手触摸口鼻眼等易感部位；定期清洁居住环境，保持室内整洁卫生；在公共场所佩戴口罩，减少飞沫传播的风险。
风热感冒的治疗
如果已经患上风热感冒，治疗应以宣肺泄热、清热解毒为主。中成药连花清瘟能有效缓解感冒引起的发热、咳嗽、咽喉肿痛、鼻塞流涕、乏力等症状。其组方结合了清热、解毒、辛温、通腑、芳化、扶正的药物，具有清而不过凉、温而不助火、扶正不留邪、祛邪不伤正的药效特点。组方中的大黄有助于泻下攻积，清热解毒，促进热邪从大便排出，能够截断病势，避免病情进一步发展；方中还加入了广藿香以芳香化湿、辟秽和胃、祛暑解表，红景天有助于扶补正气，提高抗病能力和机体免疫力，促进身体康复。
还需提醒大家的是，如果规范疗程服药后症状仍未缓解或持续加重，请及时到医院就医。